Si perfectamente durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la falta se hace más imperiosa antes de comenzar una actividad física tan severo como el maratón.
Corredores que se preparan para maratones, media maratones o pruebas de alta exigencia como Hyrox.
Bienes del control de fuerza HIIT en la supresión de células cancerígenas en supervivientes de cáncer de mama
Someterse a estudios médicos antiguamente de participar en maratones o medios maratones es esencial para detectar posibles riesgos de Vitalidad y advertir tragedias.
Cómo valer un maratón sin riesgos para tu corazón y tus articulaciones · pacientes · ConSalud Secciones
Un especialista en urología deportiva recomienda los estudios secreto para evitar infartos y lesiones en maratones y medios maratones.
De 8 a 12 semanas antiguamente de la carrera te recomendamos hacer una evaluación para conocer la respuesta del cuerpo a la carga de entrenamiento y el funcionamiento del corazón bajo condiciones de actividad física con una prueba de esfuerzo.
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Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York here y el 16% durante o inmediatamente luego del mismo maratón.
Especialmente importantes son los dos díVencedor previos a la carrea, donde la presencia de los hidratos de carbono en la dieta son fundamentales. “
"Los corredores pueden estrechar las probabilidades de lesionarse siguiendo un plan de entrenamiento acertadamente diseñado", dice Filmalter, y añade que las lesiones pueden producirse tanto por sobreentrenamiento como por descuido de entrenamiento.
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Los especialistas en hematología deportiva tienen en cuenta esta información para posteriormente realizar un reconocimiento médico con pruebas personalizadas a cada paciente antes de que calcen las zapatillas de running y que ayudarán a conocer posibles daños irreparables en el organismo. “Podemos ir desde una valoración básica con un estudio de la composición corporal auscultación cardiopulmonar, tensión arterial y un electrocardiograma de 12 derivaciones", aconseja el doctor, "hasta realizar pruebas de esfuerzo que puedan incluir Adicionalmente del electrocardiograma y tensión arterial en esfuerzo, los gases o incluso toma de lactatos. Y en algunas ocasiones un análisis de crimen orientado o una ecocardiografía incluso”.
"Se alcahuetería de personas que llevan entre cero y dos años corriendo y que no saben muy correctamente cómo entrenar ni por dónde comenzar", explica.